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Libérez votre coude : lecteur de pratique et exercices élastiques pour soulager le tennis elbow
Le tennis elbow, une affection douloureuse du coude, peut être efficacement soulagé par des exercices avec bande élastique. Ces exercices renforcent progressivement les muscles de l'avant-bras, amé...
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Libérez votre poitrine : exercices d’étirement essentiels pour un confort optimal
Dans notre société moderne, les tensions thoraciques causées par des heures passées assis sont courantes, entraînant douleurs et mauvaise posture. Les étirements de la poitrine sont essentiels pour...